Tiefenentspannung in der Gruppe

... mit Klangschalen und Monochord:

Eine der ältesten Formen der "Musiktherapie" ist die rezeptive. Rezeptiv steht dafür, die Klänge wahrzunehmen ohne daran aktiv teilzunehmen.

Dadurch wird auch die (Eigen-)Wahrnehmung geschult.

Positive Effekte die sich einstellen, sind unter anderem:

- Beruhigung des Atemrhytmus

- weniger Adrenalin wird ausgeschüttet

- Normalisierung der Herzfrequenz/Beruhigung

- Lockerung der Muskulatur

- Lösung von Verspannungen

- der Gedankenfluß beruhig sich

Um so regelmäßiger dieses angenehme Gefühl der Harmonie erlebt wird umso schneller reagiert der Körper darauf.

Eine sehr effektive Methode, in unserer stressiger werdenden Zeit, um - durch Ruhephasen - wieder aufzutanken.